5.7 km | 00:34:21 | 06:01/km日期: 2020-12-23 18:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'33" / 06'22" / 06'53" / 06'40" / 06'49" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+01'32") | 17 / 1017 |
3 | | 41'57" (+38'45") | 71 / 1088 |
4 | | 03'36" (+00'24") | 1000 / 2088 |
5 | | 04'05" (+00'53") | 23 / 2112 |
6 | | 28'18" (+25'06") | 129 / 2241 |
7 | | 03'35" (+00'23") | 1000 / 3241 |
8 | | 03'28" (+00'16") | 29 / 3271 |
9 | | 26'01" (+22'49") | 139 / 3410 |
10 | | 03'34" (+00'22") | 1000 / 4410 |
11 | | 03'59" (+00'47") | 26 / 4436 |
12 | | 37'55" (+34'43") | 96 / 4533 |
13 | | 03'23" (+00'11") | 1000 / 5533 |
14 | | 03'12" | 33 / 5567 |
15 | | 16'08" (+12'56") | 133 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 06'22" | 00:09'55" |
3 | 06'53" | 00:16'48" |
4 | 06'40" | 00:23'28" |
5 | 06'49" | 00:30'17" |
5.7 | 05'49" | 00:34'22" |