Richard Huang 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Huang 高雄
ID 74378

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9.6 km | 00:42:16 | 04:24/km

日期: 2014-12-30 18:02 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 04'39" / 04'43" / 04'35" / 04'33" / 04'13" / 04'20" / 04'14" / 04'22" / 04'25" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

04'41" (+00'24")

2476 / 2476

2

11'15"

(22'51")

04'23" (+00'06")

2561 / 5038

3

10'49"

(33'40")

04'17"

2522 / 7560

4

08'36"

(42'16")

04'30" (+00'13")

1904 / 9465

12月累積里程 : 26.46 km

MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2014-12-30 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	04'35"	00:13'57"
4	04'33"	00:18'30"
5	04'13"	00:22'43"
6	04'20"	00:27'03"
7	04'14"	00:31'17"
8	04'22"	00:35'39"
9	04'25"	00:40'04"
9.6	03'44"	00:42'16"

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朋友動態

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