劉士毅 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉士毅台南
ID 51851

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:03:17 | 06:17/km

日期: 2014-12-21 06:32 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 06'25" / 05'58" / 05'46" / 06'01" / 06'16" / 06'31" / 07'31" / 06'45" / 06'12" / 05'38" / 05'04" /

台南

劉士毅

Fan 說推

·

今天和阿瑤一起練跑，兩個邊跑邊流鼻水~~~冷~~

12月累積里程 : 68.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 16（3E）累積 : 1082.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林哲永, 玉如和其他 29 人說推

·

阿龍怎麼沒跑保生盃呢？

2014-12-21 11:26 ·

1 個人推

劉士毅去年跑過，今年休息。

2014-12-21 12:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	05'46"	00:18'09"
4	06'01"	00:24'10"
5	06'16"	00:30'26"
6	06'31"	00:36'57"
7	07'31"	00:44'28"
8	06'45"	00:51'13"
9	06'12"	00:57'25"
10	05'38"	01:03'03"
10.0	05'00"	01:03'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h