楊瓊華 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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8.2 km | 01:04:31 | 07:54/km

日期: 2020-12-22 19:30 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'31" / 06'47" / 10'16" / 08'03" / 06'36" / 08'13" / 07'23" / 10'06" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'46"

(14'30")

06'46" (+00'10")

1000 / 2000

3

10'16"

(24'46")

10'16" (+03'40")

1000 / 3000

4

08'02"

(32'49")

08'02" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'36"

(39'25")

06'36"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

楊瓊華

·

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楊瓊華

·

12月累積里程 : 293.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 於菌頡和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興早安夜跑愉快😃

2020-12-23 10:28 ·

莊英超晚安運動愉快

2020-12-23 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	06'47"	00:18'18"
3	10'16"	00:28'34"
4	08'03"	00:36'37"
5	06'36"	00:43'13"
6	08'13"	00:51'26"
7	07'23"	00:58'49"
8	10'06"	01:08'55"
8.1	07'01"	01:09'57"

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