5.3 km | 00:38:34 | 07:17/km日期: 2020-12-23 19:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6422 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'14" / 07'03" / 07'23" / 07'01" / 07'10" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'14") | 1002 / 1002 | 163 / 84 |
2 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 2003 | 168 / 83 |
3 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 3003 | 166 / 79 |
4 | | 07'01" | 1001 / 4005 | 169 / 84 |
5 | | 07'18" (+00'17") | 1001 / 5006 | 167 / 81 |
6 | | 08'13" (+01'12") | 279 / 5286 | 158 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'03" | 00:14'17" |
3 | 07'23" | 00:21'40" |
4 | 07'01" | 00:28'41" |
5 | 07'10" | 00:35'51" |
5.3 | 09'28" | 00:38'34" |