4.7 km | 01:31:02 | 19:13/km日期: 2020-12-19 18:10 - 平均心率: 97 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 43'55" / 00'01" / 06'02" / 28'12" / 91'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'12" (+13'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'24" (+09'51") | 733 / 4733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'55" | 00:43'55" |
| 2 | 00'01" | 00:43'56" |
| 3 | 06'02" | 00:49'58" |
| 4 | 28'12" | 01:18'10" |
| 4.7 | 91'54" | 02:25'36" |
留言 
