MC Jhuang 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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3.1 km | 00:11:32 | 03:46/km

日期: 2014-12-18 20:11 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 03'46" / 03'46" / 03'47" / 03'44" /

原本要跑5k pace350的，結果跑到3k老毛病又犯了，再度想挫賽 (明明跑前已經先清乾淨了阿)，果然每次跑高強度的時候腸胃還是會先不堪負荷...，加上這幾天又感冒，真的是唉~~~
下禮拜的5k可能要跑保守一點了

12月累積里程 : 209.36 km

Brooks PURE CADENCE 2 累積 : 1087.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

po-hao huang(449), Amy Chiang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'46"	00:07'32"
3	03'47"	00:11'19"
3.1	03'43"	00:11'32"

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