9.5 km | 01:09:10 | 07:15/km日期: 2020-12-25 05:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'45" / 07'22" / 07'29" / 07'12" / 07'19" / 07'19" / 06'59" / 06'56" / 06'51" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'02") | 538 / 9538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'22" | 00:15'07" |
| 3 | 07'29" | 00:22'36" |
| 4 | 07'12" | 00:29'48" |
| 5 | 07'19" | 00:37'07" |
| 6 | 07'19" | 00:44'26" |
| 7 | 06'59" | 00:51'25" |
| 8 | 06'56" | 00:58'21" |
| 9 | 06'51" | 01:05'12" |
| 9.5 | 06'54" | 01:08'55" |
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