11.2 km | 01:06:16 | 05:54/km日期: 2020-12-22 05:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'37" / 06'16" / 06'06" / 06'09" / 06'37" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 05'37" / 05'45" / 05'55" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'14") | 207 / 11207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.30 km 
mizuno rider 20 累積 :
1770.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'16" | 00:12'53" |
| 3 | 06'06" | 00:18'59" |
| 4 | 06'09" | 00:25'08" |
| 5 | 06'37" | 00:31'45" |
| 6 | 05'48" | 00:37'33" |
| 7 | 05'47" | 00:43'20" |
| 8 | 05'47" | 00:49'07" |
| 9 | 05'37" | 00:54'44" |
| 10 | 05'45" | 01:00'29" |
| 11 | 05'55" | 01:06'24" |
| 11.2 | 05'51" | 01:07'37" |
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