7.0 km | 01:36:58 | 13:50/km日期: 2020-12-24 18:07 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'54" / 13'14" / 16'02" / 13'38" / 23'35" / 1123'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+06'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+08'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+05'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" (+08'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'49" (+09'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'37" (+08'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'55" (+06'46") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 13'14" | 00:19'08" |
3 | 16'02" | 00:35'10" |
4 | 13'38" | 00:48'48" |
5 | 23'35" | 01:12'23" |
7.0 | 02'48" | 01:18'00" |