9.2 km | 00:53:37 | 05:47/km日期: 2014-12-21 09:24 - 地點: 龍岡->大溪老街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 06'12" / 05'44" / 05'36" / 05'36" / 05'56" / 05'08" / 05'16" / 06'16" / 01'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'27") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 05'40" (+00'42") | 996 / 3002 |
| 4 | | 05'32" (+00'34") | 997 / 3998 |
| 5 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 05'52" (+00'54") | 1002 / 6002 |
| 7 | | 04'58" | 999 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 8001 |
| 9 | | 06'13" (+01'15") | 1006 / 9008 |
| 10 | | 08'17" (+03'19") | 239 / 9247 |
約阿超來趟大溪老街路跑，寒冷天氣在老街吃碗暖暖的薑汁綜合豆花真不賴！
12月累積里程 :
148.37 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
577.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'12" | 00:12'32" |
| 3 | 05'44" | 00:18'16" |
| 4 | 05'36" | 00:23'52" |
| 5 | 05'36" | 00:29'28" |
| 6 | 05'56" | 00:35'24" |
| 7 | 05'08" | 00:40'32" |
| 8 | 05'16" | 00:45'48" |
| 9 | 06'16" | 00:52'04" |
| 9.2 | 01'37" | 00:52'28" |
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