邱森森 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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17.1 km | 01:44:23 | 06:06/km

日期: 2014-12-21 07:29 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 05'57" / 05'40" / 06'03" / 06'07" / 05'52" / 06'02" / 06'06" / 06'17" / 06'05" / 06'04" / 06'19" / 06'12" / 06'10" / 06'35" / 06'32" / 06'06" / 08'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 110.77 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'57"	00:11'39"
3	05'40"	00:17'19"
4	06'03"	00:23'22"
5	06'07"	00:29'29"
6	05'52"	00:35'21"
7	06'02"	00:41'23"
8	06'06"	00:47'29"
9	06'17"	00:53'46"
10	06'05"	00:59'51"
11	06'04"	01:05'55"
12	06'19"	01:12'14"
13	06'12"	01:18'26"
14	06'10"	01:24'36"
15	06'35"	01:31'11"
16	06'32"	01:37'43"
17	06'06"	01:43'49"
17.1	07'23"	01:44'22"

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朋友動態

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