10.0 km | 01:05:15 | 06:31/km日期: 2020-12-24 17:36 - 平均心率: 171 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'50" / 05'42" / 05'52" / 06'27" / 08'03" / 07'24" / 06'58" / 06'16" / 07'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+01'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'47") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'50" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'52" | 00:23'00" |
5 | 06'27" | 00:29'27" |
6 | 08'03" | 00:37'30" |
7 | 07'24" | 00:44'54" |
8 | 06'58" | 00:51'52" |
9 | 06'16" | 00:58'08" |
10 | 07'07" | 01:05'15" |
10.0 | 05'33" | 01:05'17" |