8.1 km | 00:52:21 | 06:30/km日期: 2020-12-22 20:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'12" / 06'22" / 05'57" / 05'56" / 08'56" / 05'56" / 06'09" / 05'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'07" (+02'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'50" (+01'53") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'34" (+01'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'03" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'52" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'39" (+01'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'00" (+06'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'14" (+02'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'23" (+02'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'53" (+00'56") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'38" (+00'41") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'40" (+00'43") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'05" (+01'08") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'22" (+02'25") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'12" (+00'15") | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'57" | 400 / 8000 |
| 21 | | 06'10" (+01'13") | 51 / 8051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.07 km 
三代ㄚ拖 玫紅 累積 :
548.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'22" | 00:13'34" |
| 3 | 05'57" | 00:19'31" |
| 4 | 05'56" | 00:25'27" |
| 5 | 08'56" | 00:34'23" |
| 6 | 05'56" | 00:40'19" |
| 7 | 06'09" | 00:46'28" |
| 8 | 05'34" | 00:52'02" |
| 8.1 | 06'27" | 00:52'22" |
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