伍健國 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

伍健國桃園
ID 451600

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5.0 km | 00:26:26 | 05:17/km

日期: 2020-12-21 21:02 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 4126 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'56" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52" (+00'43")

995 / 995

2

05'22"

(11'13")

05'23" (+00'14")

994 / 1989

3

05'21"

(16'34")

05'20" (+00'11")

1001 / 2991

4

05'12"

(21'46")

05'09"

1008 / 3999

5

04'31"

(26'17")

04'31"

999 / 4998

12月累積里程 : 330.08 km

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陳佩君和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'22"	00:11'18"
3	05'21"	00:16'39"
4	05'11"	00:21'50"
5.0	04'27"	00:26'17"

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