7.0 km | 00:41:07 | 05:54/km日期: 2020-12-21 18:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'34" / 05'13" / 05'08" / 05'07" / 05'25" / 08'13" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'38") | 957 / 6957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.02 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6910.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 05'08" | 00:15'55" |
4 | 05'07" | 00:21'02" |
5 | 05'25" | 00:26'27" |
6 | 08'13" | 00:34'40" |
7.0 | 06'45" | 00:41'08" |