7.5 km | 01:01:19 | 08:10/km日期: 2020-12-22 06:54 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 07'59" / 09'19" / 08'47" / 09'39" / 08'06" / 08'04" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 501 / 7501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'59" | 00:14'49" |
| 3 | 09'19" | 00:24'08" |
| 4 | 08'47" | 00:32'55" |
| 5 | 09'39" | 00:42'34" |
| 6 | 08'06" | 00:50'40" |
| 7 | 08'04" | 00:58'44" |
| 7.5 | 05'49" | 01:01'39" |
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