10.0 km | 00:58:48 | 05:51/km日期: 2020-12-22 19:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 06'16" / 05'57" / 05'39" / 06'00" / 05'34" / 05'40" / 06'00" / 05'29" / 05'30" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'18") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.28 km Brooks Ghost 11(2E) 累積 :
5279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 05'57" | 00:18'43" |
4 | 05'39" | 00:24'22" |
5 | 06'00" | 00:30'22" |
6 | 05'34" | 00:35'56" |
7 | 05'40" | 00:41'36" |
8 | 06'00" | 00:47'36" |
9 | 05'29" | 00:53'05" |
10 | 05'30" | 00:58'35" |
10.0 | 05'46" | 00:58'48" |