3.0 km | 00:19:34 | 06:26/km日期: 2020-12-22 18:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3394 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'08" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'39") | 1001 / 1001 | 172 / 85 |
2 | | 06'23" (+00'15") | 1004 / 2006 | 173 / 90 |
3 | | 06'08" | 1008 / 3014 | 174 / 93 |
4 | | 03'39" | 41 / 3055 | 160 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'25" | 00:13'12" |
3 | 06'08" | 00:19'20" |
3.0 | 05'41" | 00:19'34" |