4.1 km | 00:39:45 | 09:47/km日期: 2020-12-22 08:37 - 地點: 跑步機 - 天氣: 風扇2速 - 平均心率: 114 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'31" / 07'54" / 07'37" / 07'03" / 130'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:12'34" (+05'32") | 57 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'54" | 00:17'25" |
| 3 | 07'37" | 00:25'02" |
| 4 | 07'03" | 00:32'05" |
| 4.1 | 132'42" | 00:39'46" |
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