4.2 km | 01:51:51 | 26:31/km日期: 2020-12-23 20:05 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 30'21" / 36'06" / 23'31" / 16'35" / 00'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'38" (+16'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'06" (+19'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'31" (+06'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" | 217 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'21" | 00:30'21" |
2 | 36'06" | 01:06'27" |
3 | 23'31" | 01:29'58" |
4 | 16'35" | 01:46'33" |
4.2 | 00'41" | 01:46'42" |