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 |  10.5 km | 00:43:15 | 04:07/km日期: 2014-12-20 10:01 - 總爬升: 112 m - 地點: 內湖 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 614 Cal Pace: 04'46" / 04'05" / 03'39" / 04'09" / 05'32" / 08'50" / 06'31" / 01'59" / 03'57" / 05'55" / 03'59" / 今天是大吃日，所以早上還是出門跑了一下，至少消耗一些肥油。感覺星期四跑得太快腿不太舒適，真是太糟糕啦，幸好這週休息沒比賽，希望沒有大礙才好。 12月累積里程 : 228.32 km  Merrell Trail Glove 累積 : 499.4 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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