10.0 km | 00:50:29 | 05:01/km日期: 2014-12-19 20:36 - 地點: 基隆河濱左岸 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 38 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'03" / 04'44" / 04'38" / 04'48" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 05'08" / 05'19" / 05'32" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'24") | 997 / 997 |
| 2 | | 04'45" (+00'08") | 1002 / 2000 |
| 3 | | 04'37" | 1003 / 3004 |
| 4 | | 04'48" (+00'11") | 998 / 4002 |
| 5 | | 04'59" (+00'22") | 1003 / 5005 |
| 6 | | 04'57" (+00'20") | 1003 / 6009 |
| 7 | | 04'57" (+00'20") | 1010 / 7019 |
| 8 | | 05'07" (+00'30") | 996 / 8016 |
| 9 | | 05'19" (+00'42") | 998 / 9014 |
| 10 | | 05'34" (+00'57") | 1008 / 10022 |
| 11 | | 05'44" (+01'07") | 40 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.11 km 
ASICS GT2000 2 GTX 累積 :
1262.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'44" | 00:09'47" |
| 3 | 04'38" | 00:14'25" |
| 4 | 04'48" | 00:19'13" |
| 5 | 05'00" | 00:24'13" |
| 6 | 04'59" | 00:29'12" |
| 7 | 04'56" | 00:34'08" |
| 8 | 05'08" | 00:39'16" |
| 9 | 05'19" | 00:44'35" |
| 10 | 05'32" | 00:50'07" |
| 10.0 | 10'11" | 00:50'29" |
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