6.9 km | 00:41:03 | 05:55/km日期: 2020-12-18 20:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'17" / 06'08" / 06'06" / 06'00" / 06'10" / 05'39" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'07") | 733 / 733 |
2 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 1733 |
3 | | 06'06" (+01'25") | 1000 / 2733 |
4 | | 06'02" (+01'21") | 1000 / 3733 |
5 | | 06'03" (+01'22") | 1000 / 4733 |
6 | | 06'14" (+01'33") | 905 / 5639 |
7 | | 04'41" | 1000 / 6639 |
8 | | 04'54" (+00'13") | 278 / 6917 |
9 | | 00'11" | 3 / 6920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'08" | 00:13'25" |
3 | 06'06" | 00:19'31" |
4 | 06'00" | 00:25'31" |
5 | 06'10" | 00:31'41" |
6 | 05'39" | 00:37'20" |
6.9 | 05'07" | 00:42'03" |