9.4 km | 01:57:30 | 12:27/km日期: 2020-12-19 05:47 - 平均心率: 106 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'47" / 06'41" / 06'29" / 07'49" / 20'20" / 15'25" / 16'32" / 15'05" / 13'51" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'08" (+14'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'25" (+08'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'31" (+10'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'05" (+08'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'51" (+07'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'37" (+07'08") | 435 / 9435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'41" | 00:15'28" |
3 | 06'29" | 00:21'57" |
4 | 07'49" | 00:29'46" |
5 | 20'20" | 00:50'06" |
6 | 15'25" | 01:05'31" |
7 | 16'32" | 01:22'03" |
8 | 15'05" | 01:37'08" |
9 | 13'51" | 01:50'59" |
9.4 | 13'37" | 01:56'55" |