4.6 km | 00:37:38 | 08:14/km日期: 2020-12-18 19:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'32" / 07'22" / 10'54" / 09'23" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 568 / 4568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'22" | 00:15'54" |
3 | 10'54" | 00:26'48" |
4 | 09'23" | 00:36'11" |
4.6 | 08'34" | 00:41'03" |