2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

248 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:36:51 | 05:52/km

日期: 2014-12-18 04:29 - 地點: 紅豆甜甜圈 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 64%

Pace: 06'06" / 05'52" / 05'58" / 05'24" / 05'59" / 06'03" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'34")

999 / 999

05'58"

(11'58")

05'55" (+00'29")

1006 / 2005

05'58"

(17'56")

05'56" (+00'30")

1004 / 3009

05'24"

(23'20")

05'26"

992 / 4002

05'59"

(29'19")

05'57" (+00'31")

1004 / 5007

展開計圈分析

新北市

風中傳奇～《動魂》, 曾少均和其他 2 人說推

留言

12度，穿外套太熱，太重，早知道不穿！
天冷僵硬，又多了外套跑不快，中間有個胖子…對，很討厭，用跑百米的速度來挑釁我，跑沒兩佰就落跑了，討不討人厭！後來，來個跑友陪跑，乾脆邊跑邊聊，有得聊也不錯，不無聊，慢慢來吧…
最近工作忙錄，在創作，煩，要稍微失蹤，會比較晚寒大家打招呼，sorry~

12月累積里程 : 191.05 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, David 和其他 49 人說推

留言

觀看另 17 則留言

人家不是挑釁妳啦。人家只是想陪妳跑啦，只是妳跑太快了。害人家跟不上。XDDDDD

2014-12-19 20:27 ·

屁啦，不要逼我罵人…那個※胖子！用跑百米的速度故意追趕我，超了我就落跑，看，討不討厭！

2014-12-19 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	05'24"	00:23'20"
5	05'59"	00:29'19"
6	06'03"	00:35'22"
6.3	05'34"	00:36'51"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km