壬家 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:22:37 | 04:29/km

日期: 2020-12-21 18:10 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'44" / 04'33" / 04'30" / 04'25" / 04'18" / 03'45" /

基本訓練
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三民高中操場 - 22分鐘/5k跑步訓練

12月累積里程 : 141.56 km

子母鱷魚ㄚ拖2號累積 : 1255.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

漢克貝, 金賀菈和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'33"	00:09'17"
3	04'30"	00:13'47"
4	04'25"	00:18'12"
5	04'18"	00:22'30"
5.0	03'43"	00:22'39"

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