5.0 km | 00:50:18 | 10:03/km日期: 2020-12-19 16:31 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'47" / 07'45" / 09'49" / 10'39" / 16'18" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+03'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'12" (+08'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+03'16") | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'45" | 00:14'32" |
| 3 | 09'49" | 00:24'21" |
| 4 | 10'39" | 00:35'00" |
| 5 | 16'18" | 00:51'18" |
| 5.0 | 08'32" | 00:51'20" |
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