4.8 km | 00:28:21 | 05:53/km日期: 2020-12-17 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'42" / 06'15" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'22" (+00'44") | 1600 / 4800 |
4 | | 04'57" | 10 / 4810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'42" | 00:16'52" |
4 | 06'15" | 00:23'07" |
4.8 | 06'27" | 00:28'21" |