張鴻琳 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張鴻琳桃園
ID 468965

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0.3 km | 00:03:21 | 10:25/km

日期: 2020-12-18 19:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 352.95 km

asics gencontend6 累積 : 2616.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'51"	00:03'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41