3.6 km | 00:29:00 | 07:59/km日期: 2020-12-18 07:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'38" / 07'29" / 07'48" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 322 / 322 |
2 | | 06'33" (+00'22") | 152 / 475 |
3 | | 06'41" (+00'30") | 298 / 773 |
4 | | 07'09" (+00'58") | 139 / 913 |
5 | | 07'43" (+01'32") | 258 / 1172 |
6 | | 07'11" (+01'00") | 139 / 1311 |
7 | | 08'14" (+02'03") | 242 / 1554 |
8 | | 06'37" (+00'26") | 151 / 1705 |
9 | | 07'26" (+01'15") | 268 / 1974 |
10 | | 07'23" (+01'12") | 135 / 2109 |
11 | | 07'44" (+01'33") | 258 / 2367 |
12 | | 08'38" (+02'27") | 115 / 2483 |
13 | | 07'41" (+01'30") | 259 / 2743 |
14 | | 07'31" (+01'20") | 132 / 2876 |
15 | | 08'01" (+01'50") | 249 / 3125 |
16 | | 08'13" (+02'02") | 121 / 3247 |
17 | | 12'58" (+06'47") | 385 / 3632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'29" | 00:14'07" |
3 | 07'48" | 00:21'55" |
3.6 | 11'00" | 00:28'53" |