12.1 km | 01:01:56 | 05:06/km日期: 2020-12-19 05:56 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10662 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 04'53" / 05'01" / 04'49" / 04'58" / 04'55" / 04'57" / 04'45" / 04'50" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 | 169 / 100 |
| 2 | | 05'17" (+00'29") | 1002 / 2002 | 176 / 107 |
| 3 | | 05'14" (+00'26") | 1001 / 3004 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'14" (+00'26") | 1002 / 4006 | 172 / 110 |
| 5 | | 05'00" (+00'12") | 1002 / 5009 | 172 / 116 |
| 6 | | 05'05" (+00'17") | 1002 / 6012 | 172 / 114 |
| 7 | | 04'53" (+00'05") | 1002 / 7014 | 172 / 118 |
| 8 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 8014 | 170 / 115 |
| 9 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 9015 | 170 / 117 |
| 10 | | 05'05" (+00'17") | 1001 / 10016 | 170 / 114 |
| 11 | | 04'48" | 1002 / 11018 | 171 / 121 |
| 12 | | 04'50" (+00'02") | 1003 / 12021 | 171 / 120 |
| 13 | | 04'41" | 88 / 12110 | 172 / 123 |
難得的好空氣
冷風不斷刮擦校園裡茂密的樹冠
送來陣陣樟樹香氣
今天跑起來幸福極了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.55 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1920.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'12" | 00:11'02" |
| 3 | 05'11" | 00:16'13" |
| 4 | 05'08" | 00:21'21" |
| 5 | 04'53" | 00:26'14" |
| 6 | 05'01" | 00:31'15" |
| 7 | 04'49" | 00:36'04" |
| 8 | 04'58" | 00:41'02" |
| 9 | 04'55" | 00:45'57" |
| 10 | 04'57" | 00:50'54" |
| 11 | 04'45" | 00:55'39" |
| 12 | 04'50" | 01:00'29" |
| 12.1 | 13'01" | 01:01'56" |
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