13.6 km | 01:11:12 | 05:15/km日期: 2020-12-18 08:46 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 11900 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'11" / 05'03" / 05'12" / 05'20" / 05'13" / 05'39" / 05'26" / 04'51" / 05'06" / 05'15" / 05'03" / 05'22" / 05'12" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
| 2 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 2003 | 173 / 114 |
| 3 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3004 | 171 / 110 |
| 4 | | 05'28" (+00'36") | 1001 / 4005 | 168 / 108 |
| 5 | | 05'16" (+00'24") | 1002 / 5008 | 167 / 113 |
| 6 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 6008 | 165 / 105 |
| 7 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 7008 | 163 / 112 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8009 | 166 / 123 |
| 9 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 9010 | 165 / 115 |
| 10 | | 05'07" (+00'15") | 1001 / 10011 | 163 / 119 |
| 11 | | 05'07" (+00'15") | 1001 / 11012 | 165 / 118 |
| 12 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 12013 | 163 / 111 |
| 13 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 13015 | 165 / 119 |
| 14 | | 05'00" (+00'08") | 539 / 13555 | 162 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.17 km 
asics RoadHawk FF2 累積 :
728.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'03" | 00:10'14" |
| 3 | 05'12" | 00:15'26" |
| 4 | 05'20" | 00:20'46" |
| 5 | 05'13" | 00:25'59" |
| 6 | 05'39" | 00:31'38" |
| 7 | 05'26" | 00:37'04" |
| 8 | 04'51" | 00:41'55" |
| 9 | 05'06" | 00:47'01" |
| 10 | 05'15" | 00:52'16" |
| 11 | 05'03" | 00:57'19" |
| 12 | 05'22" | 01:02'41" |
| 13 | 05'12" | 01:07'53" |
| 13.6 | 05'58" | 01:11'12" |
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