8.7 km | 01:02:37 | 07:13/km日期: 2020-12-17 18:03 - 地點: 腕力營 - 平均心率: 125 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 11968 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'02" / 05'50" / 05'43" / 05'51" / 05'54" / 09'21" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'41") | 1001 / 1001 | 181 / 84 |
2 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 2001 | 183 / 85 |
3 | | 06'07" (+00'15") | 1001 / 3003 | 183 / 89 |
4 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 4004 | 183 / 91 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5005 | 179 / 94 |
6 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 6005 | 180 / 93 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 7005 | 180 / 92 |
8 | | 10'46" (+04'54") | 1001 / 8006 | 203 / 45 |
9 | | 13'29" (+07'37") | 665 / 8672 | 220 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
337.07 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 06'02" | 00:18'43" |
4 | 05'50" | 00:24'33" |
5 | 05'43" | 00:30'16" |
6 | 05'51" | 00:36'07" |
7 | 05'54" | 00:42'01" |
8 | 09'21" | 00:51'22" |
8.7 | 16'43" | 01:02'37" |