5.2 km | 00:28:42 | 05:30/km日期: 2020-12-18 08:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'47" / 05'14" / 05'36" / 05'37" / 05'23" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'34" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'16" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'21" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'20" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'45" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+00'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'16" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'16" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'59" | 13 / 5213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'14" | 00:11'01" |
| 3 | 05'36" | 00:16'37" |
| 4 | 05'37" | 00:22'14" |
| 5 | 05'23" | 00:27'37" |
| 5.2 | 05'04" | 00:28'42" |
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