林文收 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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10.1 km | 01:06:29 | 06:33/km

日期: 2014-12-18 18:57 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 07'06" / 06'20" / 06'48" / 07'02" / 06'40" / 06'13" / 06'18" / 06'14" / 05'59" / 06'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 250.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Yang Hung, 李青和其他 19 人說推

·

老飛本想今晚也去跑, 臨有事作罷, 明天再來囉!!

2014-12-18 20:29 ·

吉哥加油

2014-12-18 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'06"	00:14'02"
3	06'20"	00:20'22"
4	06'48"	00:27'10"
5	07'02"	00:34'12"
6	06'40"	00:40'52"
7	06'13"	00:47'05"
8	06'18"	00:53'23"
9	06'14"	00:59'37"
10	05'59"	01:05'36"
10.1	07'04"	01:06'30"

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