medusas 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:26:56 | 05:16/km

日期: 2020-12-17 06:06 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'59" / 05'27" / 05'06" / 04'57" / 04'56" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'25")

05'27" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'31")

05'05" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'29")

04'57" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'24")

04'55"

1000 / 5000

6

00'31"

(26'56")

04'39"

113 / 5113

12月累積里程 : 177.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林聖智, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'27"	00:11'26"
3	05'06"	00:16'32"
4	04'57"	00:21'29"
5	04'56"	00:26'25"
5.1	04'32"	00:26'56"

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