10.7 km | 01:21:16 | 07:34/km日期: 2020-12-17 05:04 - 總爬升: 266 m - 地點: 龍新路 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 118 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'47" / 07'05" / 07'02" / 07'34" / 07'26" / 07'21" / 07'06" / 06'34" / 09'03" / 07'00" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+02'43") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'08" (+00'30") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'25" (+00'47") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 07'30" (+00'52") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'38" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 08'24" (+01'46") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 06'10" | 1125 / 10725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.96 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 07'05" | 00:17'52" |
| 3 | 07'02" | 00:24'54" |
| 4 | 07'34" | 00:32'28" |
| 5 | 07'26" | 00:39'54" |
| 6 | 07'21" | 00:47'15" |
| 7 | 07'06" | 00:54'21" |
| 8 | 06'34" | 01:00'55" |
| 9 | 09'03" | 01:09'58" |
| 10 | 07'00" | 01:16'58" |
| 10.7 | 05'58" | 01:21'18" |
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