5.0 km | 00:38:02 | 07:35/km日期: 2020-12-22 21:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'16" / 07'26" / 07'28" / 07'42" / 08'02" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'01") | 705 / 705 |
2 | | 07'16" | 711 / 1417 |
3 | | 07'32" (+00'16") | 719 / 2137 |
4 | | 07'25" (+00'09") | 716 / 2853 |
5 | | 07'31" (+00'15") | 719 / 3572 |
6 | | 07'55" (+00'39") | 716 / 4289 |
7 | | 08'04" (+00'48") | 714 / 5003 |
8 | | 07'37" (+00'21") | 11 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'26" | 00:14'42" |
3 | 07'28" | 00:22'10" |
4 | 07'42" | 00:29'52" |
5 | 08'02" | 00:37'54" |
5.0 | 08'39" | 00:38'02" |