3.2 km | 00:15:55 | 04:54/km日期: 2020-12-16 08:27 - 平均心率: 124 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'53" / 10'02" / 03'34" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+08'35") | 160 / 1160 |
3 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 2160 |
4 | | 24'18" (+20'26") | 82 / 2242 |
5 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 3242 |
6 | | 03'02" | 7 / 3249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 10'02" | 00:13'55" |
3 | 03'34" | 00:17'29" |
3.2 | 03'36" | 00:18'23" |