12.8 km | 01:03:28 | 04:56/km日期: 2020-12-17 16:11 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'38" / 05'00" / 03'58" / 05'03" / 04'39" / 04'23" / 04'53" / 03'59" / 05'27" / 04'23" / 07'49" / 05'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'39") | 1850 / 1850 |
| 2 | | 03'46" | 1061 / 2912 |
| 3 | | 05'54" (+02'08") | 676 / 3588 |
| 4 | | 03'46" | 1062 / 4651 |
| 5 | | 05'56" (+02'10") | 677 / 5329 |
| 6 | | 03'47" (+00'01") | 1060 / 6389 |
| 7 | | 05'32" (+01'46") | 722 / 7112 |
| 8 | | 03'54" (+00'08") | 1026 / 8139 |
| 9 | | 06'17" (+02'31") | 636 / 8776 |
| 10 | | 03'51" (+00'05") | 1037 / 9813 |
| 11 | | 06'51" (+03'05") | 612 / 10425 |
| 12 | | 03'54" (+00'08") | 1028 / 11454 |
| 13 | | 07'23" (+03'37") | 548 / 12002 |
| 14 | | 06'03" (+02'17") | 831 / 12834 |
| 15 | | 03'23" | 10 / 12845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'00" | 00:10'38" |
| 3 | 03'58" | 00:14'36" |
| 4 | 05'03" | 00:19'39" |
| 5 | 04'39" | 00:24'18" |
| 6 | 04'23" | 00:28'41" |
| 7 | 04'53" | 00:33'34" |
| 8 | 03'59" | 00:37'33" |
| 9 | 05'27" | 00:43'00" |
| 10 | 04'23" | 00:47'23" |
| 11 | 07'49" | 00:55'12" |
| 12 | 05'52" | 01:01'04" |
| 12.8 | 06'00" | 01:06'09" |
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