3.3 km | 00:29:00 | 08:54/km日期: 2020-12-16 08:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'25" / 07'22" / 08'43" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+05'15") | 176 / 176 |
2 | | 06'03" | 164 / 341 |
3 | | 06'43" (+00'40") | 297 / 639 |
4 | | 06'42" (+00'39") | 149 / 788 |
5 | | 06'51" (+00'48") | 291 / 1079 |
6 | | 07'01" (+00'58") | 142 / 1222 |
7 | | 07'24" (+01'21") | 270 / 1492 |
8 | | 07'26" (+01'23") | 134 / 1626 |
9 | | 08'00" (+01'57") | 249 / 1876 |
10 | | 07'28" (+01'25") | 133 / 2010 |
11 | | 07'53" (+01'50") | 253 / 2263 |
12 | | 07'24" (+01'21") | 135 / 2398 |
13 | | 07'41" (+01'38") | 260 / 2659 |
14 | | 07'54" (+01'51") | 126 / 2785 |
15 | | 11'14" (+05'11") | 177 / 2963 |
16 | | 12'56" (+06'53") | 77 / 3040 |
17 | | 23'26" (+17'23") | 213 / 3254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'22" | 00:14'47" |
3 | 08'43" | 00:23'30" |
3.3 | 21'22" | 00:28'56" |