9.2 km | 01:33:07 | 10:09/km日期: 2020-12-16 05:34 - 總爬升: 252 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'57" / 09'32" / 10'11" / 13'05" / 11'27" / 17'13" / 08'20" / 06'09" / 06'12" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+04'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+06'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" (+05'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'12" (+11'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'17") | 163 / 9163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.01 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(黑) 累積 :
595.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 09'32" | 00:19'29" |
| 3 | 10'11" | 00:29'40" |
| 4 | 13'05" | 00:42'45" |
| 5 | 11'27" | 00:54'12" |
| 6 | 17'13" | 01:11'25" |
| 7 | 08'20" | 01:19'45" |
| 8 | 06'09" | 01:25'54" |
| 9 | 06'12" | 01:32'06" |
| 9.2 | 06'24" | 01:33'09" |
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