bula 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

bula 新竹
ID 108848

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5.3 km | 00:26:21 | 04:57/km

日期: 2014-12-18 20:04 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'28" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'33"

1006 / 1006

2

05'01"

(09'36")

04'59" (+00'26")

1004 / 2009

3

04'59"

(14'35")

05'00" (+00'27")

994 / 3003

4

05'04"

(19'39")

05'04" (+00'31")

1000 / 4003

5

05'08"

(24'47")

05'08" (+00'35")

999 / 5002

6

01'34"

(26'21")

05'06" (+00'33")

307 / 5310

5K測驗

12月累積里程 : 56.00 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 663.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'00"	00:09'28"
3	05'00"	00:14'28"
4	05'04"	00:19'32"
5	05'08"	00:24'40"
5.3	04'56"	00:26'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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