7.0 km | 00:46:32 | 06:37/km日期: 2020-12-15 07:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'19" / 06'27" / 06'32" / 05'17" / 06'19" / 06'59" / 08'30" / 101'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'57") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'27" | 00:12'46" |
| 3 | 06'32" | 00:19'18" |
| 4 | 05'17" | 00:24'35" |
| 5 | 06'19" | 00:30'54" |
| 6 | 06'59" | 00:37'53" |
| 7 | 08'30" | 00:46'23" |
| 7.0 | 97'39" | 00:48'37" |
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