4.1 km | 00:29:20 | 07:12/km日期: 2020-12-13 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'55" / 07'01" / 07'25" / 07'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'01" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'47" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'03" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'10" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'09" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'38" (+00'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'14" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'00" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'24" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'17" (+00'30") | 71 / 4071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 07'01" | 00:11'56" |
| 3 | 07'25" | 00:19'21" |
| 4 | 07'09" | 00:26'30" |
| 4.1 | 07'26" | 00:27'02" |
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