3.9 km | 00:20:29 | 05:16/km日期: 2020-12-17 15:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'31" / 05'08" / 05'05" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 880 / 3880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 05'08" | 00:12'39" |
3 | 05'05" | 00:17'44" |
3.9 | 05'02" | 00:22'10" |