11.3 km | 00:56:08 | 04:56/km日期: 2014-12-10 16:20 - 地點: 谷訓中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'32" / 05'16" / 04'59" / 05'24" / 05'07" / 04'47" / 05'00" / 04'44" / 04'38" / 04'13" / 03'51" / 03'40" /
基本訓練
(null) -- 丁噹-不是妳的錯
(null) -- 五月天-入陣曲
(null) -- 天龍八部 萬水千山縱橫交響樂版
(null) -- 田馥甄-你就不要想起我
(null) -- 田馥甄-終身大事
(null) -- 田馥甄-這個人已經與我無關
(null) -- 田馥甄-渺小
(null) -- 田馥甄-無常
(null) -- 田馥甄-愛著愛著就永遠
(null) -- 任家萱(Selina)-重作一個夢
(null) -- 任賢齊_再出發
(null) -- 李玟-能不能
(null) -- 畢書盡(Bii) - Come back to me
(null) -- 符致逸-Good Morning Hard City
(null) -- 郭靜 - 我們都能幸福著
12月累積里程 : 440.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'16" | 00:11'48" |
| 3 | 04'59" | 00:16'47" |
| 4 | 05'24" | 00:22'11" |
| 5 | 05'07" | 00:27'18" |
| 6 | 04'47" | 00:32'05" |
| 7 | 05'00" | 00:37'05" |
| 8 | 04'44" | 00:41'49" |
| 9 | 04'38" | 00:46'27" |
| 10 | 04'13" | 00:50'40" |
| 11 | 03'51" | 00:54'31" |
| 11.3 | 04'03" | 00:55'48" |
留言 
