7.4 km | 00:45:16 | 06:09/km日期: 2020-12-15 09:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'05" / 05'55" / 06'58" / 07'01" / 06'34" / 06'40" / 06'26" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'26") | 540 / 6540 |
| 8 | | 06'28" (+00'33") | 814 / 7354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'55" | 00:12'00" |
| 3 | 06'58" | 00:18'58" |
| 4 | 07'01" | 00:25'59" |
| 5 | 06'34" | 00:32'33" |
| 6 | 06'40" | 00:39'13" |
| 7 | 06'26" | 00:45'39" |
| 7.4 | 06'23" | 00:47'55" |
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